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Kneippen im Brandnertal

Kneippen im Brandnertal
Kategorien: Erlebnis & Natur, Naturparks
Mühledörfle 71
6708
Brand bei Bludenz

Den Füßen ein kaltes Bad gönnen

Wassertreten ist von Pfarrer Kneipp für die allgemeine Abhärtung und Stärkung empfohlen worden. Vor den Anwendungen sollen die Beine bereits erwärmt sein - etwa durch Laufen oder Gymnastik. Nach einer Wanderung ist das Kneippen also die ideale Ergänzung.

Kategorien: Erlebnis & Natur, Naturparks

Kneippstellen

  • Badesee - Brand
  • Nahe Alpe Rona - Bürserberg/Tschengla
  • Nahe Fußballplatz - Bürserberg

 

Kurzanleitung für Kneippanfänger

Steigen Sie in das Wasser und schreiten Sie auf der Stelle.

Bei jedem Schritt wird dabei - wie beim Storchengang - ein Bein völlig aus dem Wasser herausgezogen und die Fußspitze dabei etwas nach unten gebeugt. Danach streifen Sie das Wasser mit den Händen von den Beinen. Das erzeugt durch Fußgymnastik oder Gehen ein angenehmes Wärmegefühl.

Die Dauer des Wassertretens ist zunächst auf 10 - 20 Sekunden zu begrenzen, bis ein leichtes Schmerzgefühl zu spüren ist - später tritt dieses Gefühlt erst nach 30 - 60 Sekunden ein.

47.1080819, 9.7420873